14 tips för dejting efter skilsmässa

Ditt Bästa Liv

Getty ImagesGetty Images

När det kommer till de mest stressande livshändelserna , forskare rankar äktenskapsskillnad som nummer två, direkt efter en makas eller barns död och innan han fängslas eller har en hälsokris - och med goda skäl. Det är självklart att avsluta ett äktenskap kan få dig att tänka om allt du trodde du visste om kärlek - och ibland till och med dig själv. Men det borde inte hindra dig från att göra det hitta lycka med en ny person. Faktum är att experter säger att det att skilja sig i 40- eller 50-talen kan faktiskt förbättra kvaliteten på dina framtida relationer.

'Jag ser en skilsmässa som en bra referens, faktiskt', säger Fran Walfish , Doktorsexamen, en relationspsykoterapeut och konsultpsykolog på Doktorerna. ”Det borde inte finnas någon skam i det här. Det kan hjälpa dig att räkna ut vad du verkligen vill ha i din nästa partner . '

Redo att träffa människor? Innan du börjar träffa, här är några grundregler för att hitta en match som är värd dig i Tinder-eran.

Vet att kemi inte alltid betyder en långvarig koppling.

'' Lust är naturens sätt att lura oss till anknytning, så var väldigt klokt om vem du håller i din dejtingspool och vem du kastar tillbaka till dammen '', säger Bela Gandhi, grundare av Chicago-baserad matchmaking-tjänst Smart Dating Academy .

När man återvänder till dejting efter ett långvarigt monogamt förhållande (särskilt ett som slutade dåligt), är det begripligt att uppleva spänningen i en gnistfylld romantik. Men Gandhi säger att du inte borde rabattera en 'långsam bränning'.

'Särskilt när vi daterar efter skilsmässa, tycker singlar omedelbart, flammande kemi är det viktigaste att leta efter', fortsätter hon. 'Inte sant. Kemi, särskilt för kvinnor, kan växa över tiden - och det kan ta många datum att börja växa! '

Gandhi pekar på sitt eget simmer-till-boil-förhållande med sin man, som hon var vän med i sex år innan de började träffa.

Se till att du är faktiskt över ditt ex och redo att dejta.

Bläcket kan vara torrt på dina skilsmässopapper, men det betyder inte att du har gått vidare. Naturligtvis är det förståeligt, men om du inte kan sluta prata eller tänka på ditt ex - oavsett om du berömmer dem eller hatar dem - du kan behöva lite mer tid för att bearbeta dina känslor innan du går tillbaka till dejtingscenen, säger Nikki Martinez , Psy.D., en licensierad professionell rådgivare.

'Du måste ta dig tid att läka, släppa förbittringar och komma till en hälsosam känslomässig plats innan du kan vara öppen för ett nytt förhållande', förklarar hon. Var tålmodig med dig själv och ta all den tid du behöver. Låt inte välmenande vänner pressa dig att träffa innan du är redo, tillägger hon.

Ta det, fel, långsamt på första dejten.

Nej, det här är inte någon försiktig varning eller en uppmuntran att spela spel. Men om du letar efter ditt nästa förhållande är det viktigt att överväga varje steg noga, enligt Walfish. ”Vem som helst kan ansluta sig, men riktigt trevlig sex kräver ofta bra kommunikation och att känna sig trygg med din partner - och dig förtjänar riktigt bra sex, säger hon. ”Dessutom kan man be någon vänta på sex visa mycket om deras karaktär och motiv. '

Relaterad berättelse Oprah och Gayle ger roliga dejtingsråd

Detta gäller särskilt för kvinnor som är i perimenopaus eller klimakteriet, eftersom hormonella förändringar kan försvåra sex - det är därför som en viktig, del av rörelsen kan ha en tålmodig, kärleksfull partner som är lika fokuserad på ditt nöje som deras egen. på gång, säger hon.

Se upp för alla som verkar för perfekt.

Du behöver aldrig mer validering och tillgivenhet än efter att ha avslutat ett seriöst förhållande. Och även om det är helt naturligt kan det sätta dig att bli utsatt, säger Dr. Walfish. En av de röda flaggorna som ett datum inte har goda avsikter? De är felfria.

Relaterad berättelse Det är dags att sluta säga att jag är ledsen

Det kanske låter kontraintuitivt, men om de kryssar för varje enskild ruta på din lista, ger dig gåvor, smsar eller ringer hela tiden, trycker på för snabbt engagemang, gör otroliga löften eller vill vara den enda personen i ditt liv, du kanske har att göra med någon som vill kontrollera dig.

Det sinnet låter lite dramatiskt - och säkert, det finns en chans att du verkligen har landat kungligheter - men Walfish påpekar att den hårda verkligheten är att det finns många människor där ute som strävar efter att dra nytta av kvinnor och att vara i 40-talet eller 50-talet gör dig inte immun.

Ett sätt att vara säker? Få regelbundna verklighetskontroller från nära vänner och nära och kära som kan erbjuda ett perspektiv utifrån av din situation.

Rita en relationskarta.

Att veta var du har varit och vart du vill åka är lika viktigt för relationer som för vägresor och karriärer, säger Dr Martinez. Många av oss hoppar omedelbart in i nya relationer bara för att befinna oss i samma misstag. Undvik detta genom att titta på vad som fungerade och inte fungerade tidigare - inklusive vilken roll du spelade i upplösningen - och identifiera mål.

Relaterad berättelse 7 sätt du kan vara mer romantisk

Att visualisera din resa kan hjälpa dig att se saker du kanske har missat tidigare, så ta dig tid att faktiskt skriva ut din ”relationsplan” i en tidskrift. Är du inte säker på att du ska vara ärlig mot dig själv? Prata igenom det med en terapeut eller pålitlig vän.

Glöm vad du tycker att din 'typ' är.

Du har inte samma klädstil som du gjorde på gymnasiet (och tacka himlen för det) så varför skulle du ha samma smak på datum? Medan du absolut vill leta efter någon med liknande kärnvärden som din, ger en skilsmässa dig den perfekta ursäkten att låta din ideala 'typ' utvecklas. 'Ta dig tid att räkna ut vad som verkligen är viktigt för dig - du kan bli förvånad över vem din idealpartner är nu', säger hon. 'Var då vaksam när du söker efter dessa egenskaper hos en annan person.'

Hitta en bra terapeut innan du ens skapar en dejtingsprofil.

En sak som Dr Walfish säger är en nödvändighet för kvinnor i alla åldrar är en bra terapeut. 'Att vara skild är inte något att skämmas för, men det betyder att du har några saker att arbeta igenom, särskilt om du vill att ditt nästa förhållande ska bli bättre', förklarar hon.

Relaterad berättelse Vad du ska veta innan din första behandlingssession

Och om du tror att uppbrottet i ditt äktenskap berodde på ditt exs problem, är det jämnt Mer anledning att få terapi. En bra rådgivare kan hjälpa dig att arbeta igenom alla dina komplicerade känslor och skapa en solid grund för kärlek, tillägger hon.

Lås ner dina bankkonton.

'Att kunna prata öppet om svåra frågor som ekonomi, fertilitet, barn och sex är nyckeln', förklarar Dr. Walfish. 'Ju äldre du är, desto mer komplicerade blir dessa frågor och det är bättre att inledningsvis veta om det finns några större affärsbrytare.'

Relaterad berättelse Första dejten Ideas for a Wintery Night

Ett taggigt exempel som kvinnor i 50-talet måste överväga är pensionskonton, säger hon. Du kanske har spenderat flera decennier på att bygga upp boet och du vill inte äventyra din framtida säkerhet genom att blanda ekonomi med en oansvarig partner. Det betyder att du måste vara ärlig och tydlig - och förvänta dig samma av personen du träffar - även om det är svårt.

Dölj inte det faktum att du har barn.

”Har du barn? Sätt det faktum i din dejtingsprofil, säger Dr. Walfish. För många människor kommer att undvika det faktum att de har små barn och oroa sig för att det kommer att driva bort potentiella datum. Men det är bättre att veta om någon inte är redo att ta itu med barn redan i början - innan du blir känslomässigt knuten, säger hon.

Relaterad berättelse Tyvärr, men dina barn är inte välkomna i mitt hus

Om du inte har barn ännu och du vet att du absolut vill eller inte vill ha dem i framtiden, måste du också vara tydlig med det i förväg. 'Det finns så många potentiella hinder i ett förhållande, så varför göra det svårare genom att hålla tillbaka sanningen?' hon frågar.

Berätta för dina barn om dina datum ... så småningom.

När och vad du ska berätta för dina barn beror till stor del på deras ålder, säger Dr. Walfish. Barn under 15 år bör inte presenteras för någon förrän du har träffat på allvar i minst fyra till sex månader, rekommenderar hon. 'Kom ihåg att dina barn nyligen har lidit en stor förlust - deras andra förälder - genom din skilsmässa och kan fortfarande skada det', säger hon.

Tonåringar och vuxna barn kan föras in i konversationen tidigare. Var noga med att svara på deras frågor helt men utan att ge de extra detaljer som du reserverar för dina vinkvällar med dina vänner, säger Dr. Walfish.

Ja, ålder spelar roll.

'De äldre kvinna-yngre man dynamisk (och tvärtom) fungerar inte alltid långsiktigt, säger Dr. Walfish. Naturligtvis finns det naturligtvis alltid undantag från regeln. Men Walfish tillägger: 'Lyckliga relationer bygger på att ha mycket gemensamma, liknande mål och delade upplevelser - saker som en stor åldersgap vanligtvis förhindrar.'

Relaterad berättelse 30 romantiska weekendresor att boka med en budget

Var uppmärksam.

'Människor kommer att berätta vem de egentligen är om du lyssnar noga, så om någon delar något som verkar lite av, övertyga dig inte om något annat', säger Linda F. Williams , MSW, en relationsterapeut. Dessutom är lyssnande ett bevisat sätt att göra dig mer attraktiv för andra, eftersom de kommer att känna sig speciella och hörda. Som sagt, om de inte lyssnar på dig (eller värre, inte ställer frågor) kan det vara en anledning till oro.

Vet att dejtingsajter inte skapas lika.

Från glutenfria människor (ja, riktigt), om det finns en dateringspreferens finns det en dejtingsajt för att fylla den nischen. Även om det är helt bra att anmäla sig till en vanlig webbplats som Match.com, kan det vara bra att göra en del av jobbet åt dig genom att hitta personer som delar samma värden eller passioner som du gör, föreslår Dr. Walfish.

Relaterad berättelse 5 användbara online dating tips att leva efter

Om du letar efter något lite mindre allvarligt, Tinder-appen kan vara ett roligt sätt att doppa tån tillbaka i dejting. Se bara till att ställa in åldersintervallet korrekt så att du inte blir inbjuden till college-ragers (om det inte är det du letar efter!).

När det gäller att ta dina online-interaktioner till den verkliga världen finns det ingen hård och snabb regel om när man ska träffas, men se till att säkerhet är din främsta prioritet, säger Walfish. Ge inte ut din hemadress eller personlig information, träffas bara offentligt, berätta för en vän om dina planer, gå lätt på (eller hoppa över) alkoholen och kolla in hans eller hennes sociala medier först.

Och slutligen, lyssna alltid på dina instinkter.

Om du har en dålig tarmkänsla, avsluta dagen tidigt. Om de motsätter sig något av det har de i alla fall inte ditt bästa. Å andra sidan, om dina instinkter säger att de har potential, var inte blyg när du säger att du vill se dem igen.

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io Annons - Fortsätt läsa nedan