Är det någonsin en bra idé att ha sex med en ex?

Relationer Och Kärlek

IMDB

Exer faller vanligtvis i en av två kategorier: den typ vi blockerar på sociala medier och korsar gatan för att undvika, och den typen vi drömmer om att landa i våra DM och stöter på en bra hårdag - kanske fanning en flamma som aldrig gick hela vägen ut . Men hur är det med de exer vi upprätthåller kontakt med - du vet, den typ som får våra telefoner att lysa klockan två på morgonen? Är det någonsin en bra idé att sova med dem?

Relaterade berättelser 35 av de bästa breakup-låtarna 15 sätt att läka från ett uppbrott

Vissa kan hävda att ett försök med en ex-partner är ett perfekt arrangemang. De känner redan till dina mest intima kurvor och sprickor, och du kan undvika den första besvärligheten att dela din nakna kropp med någon ny. För, i slutet av dagen (eller natten), även om de en gång gjorde en röra av ditt hjärta , sex med en tidigare plus-one är bara ett ofarligt möte på inhemskt territorium - eller hur? Kanske & hellip; eller kanske inte.

Om du är frestad att bli horisontell med en av dina exer, läs vidare. Vi vände oss till några relationsexperter för att kamma igenom nöjen och fallgroparna att glida tillbaka under välbekanta lakan, tillsammans med några nya och förbättrade regler att spela efter. Men håll detta nära ditt hjärta och sinne: det är inte alltid klokt att ha sex med en ex.

Till att börja med, bli radikalt ärlig mot dig själv om varför du vill göra det.

Finns det en gnista av hopp om att en natt med hett sex kan återuppliva månader eller år av förlorad kärlek? Är du ensam och värker efter fysisk beröring, och ditt exs varma kropp är en förutsägbar bekvämlighet? Försöker du lugna smärtan genom att söka en falsk, kanske giftig, känsla av tröst? Oavsett vad som driver din motivation, oavsett hur enkel eller komplex, var tydlig om det.

Låt oss säga att du kämpar med vissa kroppsbildsproblem och att du inte befinner dig på en plats där du känner dig bekväm att dra av dina kläder och vara sårbar med någon ny. Med ditt ex, även om de en gång väckte din mest häftiga osäkerhet, vet du åtminstone vad du kan förvänta dig. Du känner redan till de irriterande kommentarerna, subtila grävningarna eller livlösa återkopplingen som de kanske eller kanske inte kastar dig. Så i den meningen är det säkert - eller hur?

Relaterade berättelser Så du hade en annan dröm om ditt ex ... 20 självkärleksböcker som kommer att lyfta dig

Rhonda Richards-Smith , psykoterapeut och relationsexpert, säger att det ofta är den biten att inte veta vad framtiden kan medföra som håller oss bultade till exer - även på till synes oskyldiga sätt. Så att bli ärlig om var du befinner dig innebär inte att döma dig själv för att du vill ha sex med ditt ex, utan att vara medkännande med dig själv. ”Innan du går med på att dela din kropp med den personen igen, stanna upp och tänka på det. Förhållandet slutade av en anledning, så varför överväger du att gå tillbaka till kön? ” hon säger.

Eftersom spännande som en spontan koppling kan vara, har varje handling konsekvenser som vi måste leva ut senare. Dessa konsekvenser kan visa sig vara ofarliga och roliga, men tänk om de inte gör det?

Richards-Smith säger att hon i sin praktik har funnit att den främsta anledningen till att folk ångrar är att de agerar impulsivt. 'Om du brukar pausa och vara helt ärlig mot dig själv, med tanke på vad som kommer efter beslutet, kan du bli förvånad över ditt beslut', säger hon.

Eftersom sex med en ex inte är '' t alltid så enkelt som en ofarlig skämt i välbekant territorium.

Vi förstår det - det är frestande att nå tillbaka för mer av en behaglig sak. Din plan kan vara att ge dem tillgång till dina erogena zoner medan du håller ett hänglås över ditt hjärta, men även de mest mästerliga planerna går ibland fel.

Relaterade berättelser För bättre förspel, prova det här Hanterar en upplösning? Ge dig själv tid att läka

Naturligtvis finns det de uppenbara farorna, som återupplivandet av långvariga känslor eller möjligheten att en av er bostäder fantasier om att återuppväcka relationen, medan den andra kanske inte delar i samma önskan. Men skulle du kunna tappa tårna tillbaka i välbekanta vatten hotar att drunkna din framtid på mer dunkla sätt?

Richards-Smith säger att hon har rådgivit många kunder som finns i en svängdörr mellan några få ex-älskare. Hon varnar för att det kan hålla dem och den andra personen känslomässigt fast i månader eller år.

'Om du skadades i tidigare relationer kan det vara lätt att rationalisera att vara intim med en eller flera av dina exer och säga till dig själv,' Tja, jag vill vara singel och utan koppling eftersom jag inte kan låta mig skadas av någon ny. Jag kan låta dem bryta mitt hjärta igen, för de har gjort det tidigare, så jag vet vad jag kan förvänta mig. Men jag kan inte låta mitt hjärta gå sönder på ett annat sätt, säger Richards-Smith.

Mycket av tiden är det tanken att kliva in i det okända och rädslan för att vara sårbar igen som känns tärande och överväldigande - vilket får dig att tävla tillbaka till bekanta armar.

Att klia kliar kan fördröja läkningsprocessen— för dig eller dem.

Om du fortfarande bär en fackla för ditt ex och upptäcker att du bränner upp med frågor om vad som kan ha varit, kan det vara stört att läka om du deltar i en boltring med den personen. Faktum är att Richards-Smith säger att om tankar på en ex fortfarande drar en stämgaffel i ditt hjärta, kan någon kontakt med dem alls - från sociala medier interaktion till textkommunikation - förstöra din förmåga att utvecklas bortom det. Men vilken typ av kontakt som får dig att rulla ut ur deras säng och tippa till toaletten klockan fyra på morgonen? Det kan göra din återhämtning långsam till en plågsam hastighet.

Relaterade berättelser Fördelarna med att vara singel De mest populära dejtingsapparna

Richards-Smith säger att det kan hämma din förmåga att se förhållandet - och individen - genom en ny lins. ”En av frågorna med att ha sex med en ex är att varje före detta partner har en platshållare i ditt liv. Så om du bedriver sex med den personen fördröjer det förmågan att få någon sken av beslutsamhet, liksom att utforska partners som kan tillfredsställa dig inom alla områden. '

Detta innehåll importeras från {embed-name}. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kan du hitta mer information på deras webbplats.

Låt oss säga att du ger dig ut på staden varje helg, försöker träffa en ny partner IRL . Eller kanske experimenterar du med olika dating appar - Att tänka på att säkra ett nytt plus-ett. Men om du ägnar dig åt ångande sex med ditt ex i hemlighet? Det kan skapa en känslomässig barriär mellan dig och möjligheten till nyvunnen kärlek. 'Du kanske tror att du är öppen och aktivt söker, men beroende på situationen kan du lura dig själv och väcka upp känslor som du verkligen behöver bearbeta och släppa', säger Richards-Smith.

Relaterade berättelser 10 sätt att hitta kärlek IRL Real Talk: Är det någonsin en bra idé att ha sex med

Eller kanske du var den som förklarade upplösningen - bryta förbindelsen och aldrig blicka igenom samma känslomässiga filter. Men tänk om ditt ex läser från en helt annan bok - hoppas du i hemlighet att du kommer tillbaka igen? Om så är fallet kan det att välkomna dem i ditt sovrum få dem att förbli instängda i en historia som inte är riktig.

”Det kan bli riktigt klibbigt och komplicerat att ha sex med någon du aktivt försöker komma över eller som kanske försöker komma över dig. Blandade signaler kan utbytas under handlingen och lämnar en eller båda förvirrade. Eftersom ett ögonblick av passion kan få människor att tro att de känner saker som de faktiskt inte känner alls. I verkligheten kan en av er hoppas att det finns potential, men den andra kan helt enkelt vara att få sina fysiska behov tillgodoses, säger Richards-Smith.

Även om vissa undersökningar visar att ex-sex kan hjälpa dig att gå snabbare & hellip;

Dr Stephanie Spielmann av Wayne State University publicerade en 2018-studie i Springer's Arkiv över sexuellt beteende , fastställa att sova med en ex inte hade några negativa effekter i de flesta fall. Efter att ha utformat två separata studier bestämde Spielmann det faktiskt utbyta orgasmer med ett ex välkomnade några positiva effekter för båda inblandade. Oavsett om försökspersonerna hade nytta av att gå långsamt, i motsats till en plötslig koppling, eller om de ömt tröstades av den långvariga interaktionen, var de undersökande resultaten ganska tydliga: även i fall där någon grät i sin kudde och pining efter sin ex-partner på obestämd tid , sex gjorde inget för att hindra deras återhämtning.

Relaterade berättelser Kan inte uppnå orgasm? Det här kan vara varför 12 Outlander-sexscener som vi aldrig kommer att glömma

Dr. Venus Nicolino MA, doktor, doktor i klinisk psykologi, värd för WeTV Äktenskap Bootcamp och bästsäljande författare till Dåligt råd , (aka Dr. V), säger att sådana studier är ”bara en droppe i hinken när det gäller att förstå ex-kön”, och att beslutet att göra det (eller inte) är nyanserat och unikt för varje person. Det viktigaste är att hon inte är ett fan av stigmatiseringen som ofta virvlar runt tanken att ansluta sig till någon du en gång älskade. Hennes ståndpunkt är: om du känner att du vill göra det, så är det ett beslut du får ta och äga. Se bara till att utforska skälen till varför och kolla in med dina känslor framför allt. Men definitivt inte slå dig själv om det.

”Vi har blivit tillrättavisade - till och med hade rädsla blivit inställda - bara med tanken på att ha sex med en ex. Vi hör, ”Motstå exsex till varje pris!” Om du försöker komma över någon skulle jag inte rekommendera det, men forskning visar att det inte är så skadligt som en gång trodde, säger Dr. V.

Även om det är sällsynt, tycker vissa exer att det är ett enkelt arrangemang med låg risk ...

Det beror vanligtvis på ett par faktorer: en - grunden till ditt förhållande till din ex och två - om du har kompatibla mål inom arrangemanget. Det kan innebära att man undersöker möjligheten att återuppväcka det som en gång var, eller en medveten plan för att njuta av att möta varandras sexuella behov utan att bjuda in förväntningarna på att ringa tillbaka eller förklara var du befinner dig.

'Jag har sett tillfällen där sex med en ex absolut kan fungera en tid, där det fanns en etablerad, avslappnad vänskap förutom det romantiska förhållandet, och där det fanns ömsesidig respekt utan långvariga känslor', säger Richards-Smith. ”Men det här är inte något som vanligtvis fungerar bra i flera år, åtminstone på ett ömsesidigt fördelaktigt sätt. Så småningom hittar någon antingen att de aldrig förlorade sin känsla av bindning eller att de återupprättade den bilagan. ”

Så om du '' kommer att acceptera ditt ex '' s sexiga förslag, här är regler för att skydda dina hjärtan.

Först måste förhållandets tillstånd (eller brist på detta) vara uppenbart tydligt. Eftersom avbrott sker oftare än du kanske tror - den typ som leder till tårfulla, svartsjuka anklagelser. ”Jag arbetar med många kunder som lever utifrån antagandet att de fortfarande är i ett förhållande, även efter att deras partner gjorde det klart att förhållandet var över. Så det är viktigt att vara medveten om att klargöra gränsen, säger Richards-Smith.

Relaterade berättelser Hur man hanterar svartsjuka i relationer Dessa tips för egenvård kommer att förändra ditt liv

För det andra rekommenderar Richards-Smith att vara tydlig med dig själv om en tidslinje. Hur länge planerar du att göra detta - tills en av er träffar någon som ni vill förbinda sig till, eller är det bara en engång? Om det är något du planerar att fortsätta ett tag, när klibbiga situationer dyker upp - säg att ha en chans att möta dem i en av dina tidigare hangouts, kanske få en plats i första raden vid dem som kan träffa sin nya friare - hur och när vet du att det är dags att avbryta det? 'Du måste vara realistisk när det gäller att veta att sex med en ex inte är en långvarig sak i de flesta situationer', säger Richards-Smith.

För det tredje, ha en konversation i förväg - helst när du är klädd. ”Du måste vara transparent. Kämpar du för att gå vidare? Har du avslappnad sex med andra partners också? Oavsett detaljer, var uppriktig och var öppen för att höra deras feedback, säger Richards-Smith.

Se till att ha en öppen konversation först (helst klädd) och skapa transparenta gränser.

Med andra ord är det förmodligen inte den mest ansvarsfulla tiden att överväga att vara naken med en person som en gång slet ditt hjärta från bröstet. Vilket är också att säga att det är bäst att undvika att gå med i en ex i sovrummet utan att ha en mogen konversation först - innan några byxor faller på golvet. ”Det här är inte det sexigaste sättet att gå till väga, men du sätter ditt hjärta, eller någon annans, i fara när du impulsivt ger efter i dina fysiska behov, säger Richards-Smith.

Förbered dig på plotvridningar.

Så du och ditt ex har en agenda på plats - du vet vad dina avsikter är, du har fastställt grundreglerna, och du har båda svurit att aldrig missa om någon av er upptäcker bevis på en annan älskare. Men känslor kan vara en smart manusförfattare som tar dig till en klippvägg just när du tror att du vet vad som kommer nästa.

Richards-Smiths säger att det är viktigt att kasta några specifika scenarier i förväg. 'Du kanske tror att det inte blir dramatiskt och rörigt, men du kan vara i en oförskämd uppvaknande om du låter dig bli alltför bekväm.'

Richards-Smith säger att det också är perfekt att lägga fram dina förhoppningar och drömmar för framtiden. 'Om du söker ett åtagande som äktenskap inom de närmaste åren, bör det kommuniceras eftersom det kan finnas ett antagande att ni båda vill vara ensam under lång tid och att kön kan fortsätta.'

Åta sig att checka in på arrangemanget regelbundet— utanför sovrummet.

Antag inte att det som fungerar för dig eller din partner idag kommer att fungera sex månader framåt - känslomässigt eller fysiskt. Dina önskningar och perspektiv - eller deras - kan förändras dramatiskt. Så kunde dina standarder och prioriteringar för ditt kärleksliv. Det är lätt att underskatta hur mycket du kan förändras under ett års tid, så ge dig själv tillstånd att utvecklas. Och se till att checka in med dig själv och ditt ex när du går vidare.

”Det som kändes bra för dig för ett år sedan, eller till och med för två månader sedan, kanske inte längre passar in i ditt liv idag. Du är inte exakt samma person som du var förra månaden. Så med tanke på detta, ha en plan i förväg som säger: 'Om någon av oss fångar känslor eller känner sig upprörd över något vi upptäcker eller hör, ska vi diskutera det, eller ta en andning eller helt avbryta kontakten, ”Säger Richards-Smith.

Var försiktig så att inte ord som talas i ett ögonblick av passion slingrar sig tillbaka till ditt hjärta.

Våra kroppar och sinnen kan falla i mönster som utlöser gamla vanor, särskilt när de stimuleras av en person som är väl insatt i hur vi kan skicka våra nervändar till ett frenesi av nöje. ”Min största rekommendation till alla mina klienter, när man diskuterar status för ett förhållande och dess gränser, är att aldrig prata om det i sängen. Ditt sinne kan gå så många olika riktningar, till och med till platser som inte längre är verkliga, av vana, säger Richards-Smith.

Ingen allvarlig konversation bör ske i sovrummet.

Om du inte är tydlig var du står med den personen när du är utanför sovrummet, ta inte något sagt medan i säng - oavsett hur poetiskt uppackad - till hjärtat. Och om det talas ord som gör att du är uppe sent på kvällen, stiger på golvet och stirrar på telefonens skärm, delar utkast till textmeddelanden med dina flickvänner? Låt det inte omadresseras. 'Besöka definitivt vad som helst som sägs och be om förtydligande vid en senare, mindre passionerad tid', säger Richards-Smith.

Om du '' kommer att dela din kropp med ett ex, se till att det inte gör det '' taint hur du känner för dig själv.

Richards-Smith säger att ex-partner sabotage är vanligt. Precis som de sannolikt har memorerat din erogena zon känner de också till dina känslomässiga hetknappar. ”Jag har gett klienter råd med ex-partners som var kända för att säga saker för att hålla dem fasta så att de skulle vara tillgängliga för sexuella möten. Så om du kommer att dela dig själv med en ex fysiskt, kanske de planterar frön i dig, ibland till och med omedvetet, för att hindra dig från att locka någon ny. '

Relaterade berättelser 25 bästa vibratorer för kvinnor 10 Oxytocin-Boosting Sex Positioner

Vi måste vara försiktiga med hur vi filtrerar information från andra - särskilt de som vet hur man aktiverar våra mest fängslande regioner. Människorna vi delar utrymme med lämnar intryck på oss vid varje energiutbyte. Vi påverkar varandra på både uppenbara och subliminala sätt. 'Den du tillåter att vara i närheten av dig har förmågan att plantera frön, så det är viktigt att vara medveten om huruvida de är bra eller dåliga', säger Richards-Smith. 'Se till att sanningen de skapade om dig inte blir din sanning.'

Och kom ihåg: ditt förflutna behöver dig inte längre, men din framtid gör det.

“Om du verkligen vill hitta ett kärleksfullt, hälsosamt partnerskap med någon så småningom måste du vara villig att vara obekväm och flytta in i det okända för att få det. Det går inte att hoppa över det steget, säger Richards-Smith. 'Det är den bit människor ofta inte vill erkänna för sig själva.'

Relaterade berättelser Hur man är mer självsäker Förbered dig på att bli kär ... med dig själv

Richards-Smith varnar för att undvikande av sårbarhet är anledningen till att det kan bli svårt när man tänker på exer - eftersom förtrogenhet kan vara en hallucinogen. Beroende på nyanserna i förhållandet och anledningen till att du går sönder kan det leda till att du blir berusad av ett förflutet som du behöver flytta ifrån. Det kan finnas en extraordinär möjlighet ett rum borta, ner i korridoren på din kontorsbyggnad eller över baren, smutta på cocktails och planera hur du ska fånga ditt öga. Men om dina ögon är låsta på telefonens skärm, i väntan på rött ljus från en före detta partner, kanske du är omedveten om en möjlighet som kan färga din framtid på ett mer levande sätt. 'Människor underskattar ofta hur man inte helt bryter bandet med ett tidigare förhållande som inte fungerade tjänar till att blinda dem från framtida relationer - eller till och med bara roliga sätt att fokusera på att förbättra sig själva som ensamstående', säger hon.

Så om du verkligen vill ha sex med en ex har du all frihet att njuta av dig själv. Men om du gör det med ditt självförtroende, kommer ditt värde ifrågasättas eller dämpar din vision om framtiden? Det kan vara dags att ta ditt hjärta - tillsammans med alla dina kläder - och springa. Även om det kan kännas skrämmande att släppa taget och omfamna det okända är det nödvändigt för förverkligandet av den person du försöker bli. Eftersom ditt förflutna inte längre behöver dig som din framtid gör.

---

För fler berättelser som denna, anmäla dig till vår nyhetsbrev .

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io Annons - Fortsätt läsa nedan