7 skäl till att du drömmer om ditt ex
Relationer Och Kärlek
Tatiana Magoyan / EyeEm I en idealisk värld skulle läggdags vara ett ögonblick av fred och avkoppling , men det är inte alltid så enkelt. Även om du somnar lätt öppnar dörren till en annan värld - den i ditt huvud - genom att driva iväg. Och medan dina nattvisioner ibland kan kontrolleras på ett coolt sätt, som genom Klardrömmande , de kan också snabbt bli en källa till stress när du börjar oroa dig för galna levande drömmar under det vakna livet.
Särskilt om ditt ex fortsätter att dyka upp i dina drömmar ... Vare sig det är din upplösning slutade i godo eller lämnade dig limmad och kämpar för att komma över dem , ditt ex är 'tillbaka' (i alla fall) och nu verkar du inte skaka tanken på dem även när du är vaken. Så vad betyder det för ditt verkliga liv, om din tidigare flamma fortsätter att se ut att invadera din sömn? Överraskande säger experter att det inte nödvändigtvis är ett tecken på att du har olösta problem och / eller vill komma tillbaka igen med dem. Att drömma om ett ex är - till och med en som du inte har sett på flera år - är normalt och vanligtvis om något helt annat. Här bryter psykologer och en drömanalytiker ner de vanligaste orsakerna till att det händer.
Ditt ex är bara en symbol.
'Människor har försökt att förstå sina visioner för läggdags sedan långt innan de registrerats historia', säger Gary Toub, Ph.D., seniorutbildningsanalytiker vid C.G. Jung Institute of Colorado. 'Det största misstaget du kan göra när du försöker tolka din dröm är att tro att det faktiskt handlar om personen du just drömde om', enligt Toub, eftersom drömmar är symboliska. Istället säger han, fokusera på det dolda innehållet i din dröm. 'Ditt undermedvetna eller din dröm väljer den bästa möjliga representationen för något som den försöker symbolisera, så om innehållet handlar om ditt ex måste du titta på hur det ex symboliserar något inom dig själv.'
Drömmen handlar faktiskt om dig ... inte ditt ex.
Tänk på människorna i dina drömmar som fartyget för dina känslor. 'Du är den som skapade din dröm. Det är som ett konstverk av dina känslor och representerar alla delar av dig, säger Marion Frank, en psykolog som specialiserat sig på drömanalys och relationer i Philadelphia-området. 'Drömmar hjälper oss att bearbeta känslor genom att koda och konstruera minnen av dem. Vad vi ser och upplever i våra drömmar kanske inte alltid är verkliga, men känslorna kopplade till dessa upplevelser är, säger Frank.
Relaterade berättelser
Hur man styr dina drömmar Hanterar en upplösning? Ge dig själv tid att läka Forskning ur Sleep and Neuroimaging Lab vid UC Berkeley upptäckte bevis som kopplade samman känslor och drömmar. Studien visade att en minskning av REM-sömn resulterade i en minskad förmåga att förstå komplexa känslor i det dagliga livet. Om du drömmer om din tidigare kärlek, även om de var ett kränkande ex, fråga dig själv, 'vad är det första du kommer att tänka på när du tänker på dem?' säger Toub.
Det vi ser och upplever i våra drömmar kanske inte alltid är verkligt, men känslorna kopplade till dessa upplevelser är.
'Även om det kan vara negativt, är det ofta dessa egenskaper och vad de symboliserar som pekar på saker om dig själv', säger han. Till exempel kanske du bara hade ett fult argument med din nuvarande betydande andra —Kanske har du handlat dåligt och argumentet du hade är att ta fram en sida av dig som du tycker är relaterad till hur ditt ex brukade behandla dig.
Okej, låt oss säga att du hade en kamp med din make och sedan drömt om att sova med ditt ex ...
De ilska som du kände mot din make ögonblicket innan du gick och lägger dig tränger igenom i ditt undermedvetna. 'Ditt ex kan ha varit en arg person, men ändå har du ett positivt, intimt ögonblick i din dröm med denna person som du faktiskt avskyr i din medvetna värld', föreslår Toub.
Exen representerar förmodligen ilska, och det är mer sannolikt att vara den arga sidan av dig. Toub förklarar att drömmar handlar om vad som just hände den dagen. 'Alla dagens upplevelser marinerar i ditt sinne. Drömmen är kommentaren till vad som pågick tills du somnade. ' Din dröm pekar dig mot något om dig själv.
Men om du har återkommande sexdrömmar om ditt ex finns det mer att utforska.
Var inte panik och ta det som ett tecken på att du tillhör ditt ex (du gick av en anledning!). 'Du måste kasta ett bredare nät in i ditt liv - det sex du har med ditt ex i din dröm kanske inte betyder ditt nuvarande sexliv är inte bra , eller att du inte önskar personen du är i ett förhållande med if du är kopplad , Säger Frank. Du kanske helt enkelt behöver mer intima anslutningar från din familj eller dina vänner.
'Den repetitiva karaktären av din dröm är att din psyke ger dig meddelanden på en annan nivå. Ditt undermedvetna säger att du inte riktigt får memot i ditt medvetna liv, så överväg att analysera symbolerna du ser i din dröm, förklarar hon. Din dröm är som en faxmaskin som ger dig anteckningar för att räkna ut saker när du är vaken. 'Drömmar är en form av läkning', tillägger Frank.
Tänk om ditt ex lurade på dig IRL men du drömmer att ni två är glada?
Din ex förrådde dig . Ändå vaknar du här klockan 3, förvirrad för att du gick hand i hand med dem på en solig strand. ”Det händer så många metaforer i en dröm, det handlar inte om en sak, som bara exen,” förklarar Frank. Hon säger att du måste arbeta med drömmen för att se skikten. Till exempel, var är platsen i drömmen (stranden), vad är känslan (lyckan) och vad kände du först när du vaknade (stängning?).
Din dröm pekar dig mot något om dig själv.
Om du inte bor nära en strand och alltid har associerat negativa känslor mot den här personen, kanske din dröm berättar att du går in i en transformativ period i ditt liv. 'Vad är det du tycker om i den sinnesram du befinner dig i under detta drömlika tillstånd, och försök sedan tillämpa det i din vardag, tillägger hon. Det kan betyda att du är redo för en förändring: ett nytt jobb eller tar nästa steg med personen du träffar. Drömmen handlar inte ens om det förräderi du associerar med ditt ex, utan snarare förmågan att gå vidare och hitta avslutning med ditt förflutna.
Är det sant att om du drömmer om någon drömmer du om dig?
Nej. Söta som det låter blir vi inte psykiska medier i vår sömn. Men Layne Dalfen, drömanalytiker och författare till Ha en fantastisk dröm ser, tror att människor kan dela en extra sensorisk koppling med någon de har varit med länge. 'Även om detta inte är mitt sätt att titta på drömanalys, vet jag efter 48 år utan tvekan att vi kan ESP och vi pratar med varandra hela tiden - ibland med ord och ibland med tankar.'
Till exempel, säger Dalfen, har hon och hennes man varit gift i 32 år, och hon säger att det inte är ovanligt att de har en liknande idé samtidigt. 'Låt oss säga att jag ligger i sängen på morgonen och tänker för mig själv,' gej, jag skulle gärna vilja gå på film ikväll. ' Och ut går han från duschen och han säger till mig, 'Vill du se en film ikväll?' 'Detta, påpekar hon, händer mycket med synkroniserade par.
'Du kan ha liknande bilder i dina drömmar, men för mig skulle det inte vara en psykisk typ av saker', tillägger Dalfen. I slutändan finns det ingen anledning att anta att de också drömmer om dig. Och de skulle verkligen inte ha samma dröm som du samtidigt, som någon romantisk version av en Mardröm på Elm Street film. 'Jag köper det inte', säger Dalfen.
Kort sagt drömmer vi om vad som berör oss mest.
Det kanske inte förklarar varför du drömde att du åt en tallrik fyllda svampar när tanken på svamp gör dig illamående. Men experter säger att du är mer benägna att drömma om ett ex än din nuvarande partner. 'En person från ditt tidigare liv kommer att representera något om dig på ett sätt som din nuvarande partner inte kan', säger Frank.
Relaterade berättelser
Tecken på att ditt förhållande är ensidig 17 tecken på ett olyckligt förhållande De flesta människor vaknar från en dröm om sina tidigare älskare och antar omedelbart att de måste sakna den här personen. Frank förklarar att det förmodligen inte är ditt ex som du saknar, utan en aspekt av vem du var när du var hos dem du längtar efter. Kanske finns det något i ditt nuvarande liv som du är missnöjd med, eller något som drar dig ner och du saknar det bekymmerslösa, glada sättet du levde år tidigare.
Du saknar förmodligen inte ditt ex. Du saknar en aspekt av vem du var när du var med dem.
Extrapolera stämningen för hur du kände och levde ditt liv och lämna människorna som var med i det utanför ekvationen. Men hur kan vi säga om vi verkligen saknar den person som vi brukade träffa under våra vakna timmar? Toub säger att vi aldrig riktigt kan veta säkert om att drömma om ett ex år senare handlar om den verkliga yttre personen eller symboliserar en del av oss själva. ”Drömmar är alla så personliga. Jag skulle säga att det är upp till drömmaren att bestämma sig - att känna sig själva. ” Om drömmaren bestämmer sig för att följa upp den yttre personen (exet, i det här fallet), och det inte går ut, säger det drömmaren att det verkligen handlade om något mer subjektivt inom dem.
Överväg att föra en drömdagbok för att få de återkommande drömmarna att sluta.
'En dröm är konversationen du har med dig själv om en mycket specifik aktuell fråga som du försöker lösa problem', säger Dalfen. 'Ditt omedvetna sinne får lösningen på vad du vill göra åt en situation innan ditt medvetna får det.'
Eftersom människorna och händelserna i våra drömmar är symboler som handplockas av vårt undermedvetna, kan du lära dig något av att skriva ner vad som hände, hur det fick dig att känna dig och vilka minnen och känslor du associerar med de saker du drömde om. Med tiden kan en tydligare bild uppstå om vad dina drömmar uppmanar dig att tänka på. 'Priset du får för att komma ihåg dina drömmar och spela in dem i en journal är att du kan driva dina färdigheter för problemlösning', säger Dalfen.
Och om du bara vill ha det där exet ur ditt drömliv för gott, prova det här enkla tricket.
'Sättet att sluta drömma om ditt ex, tro det eller inte, är att be dig själv att sluta,' rekommenderar Dalfen. 'När du somnar eller till och med under dagen, säg bara, vet du vad? Jag har fått nog. Jag vill inte drömma om dem längre! ' Och du kommer förmodligen inte. '
För fler berättelser som denna, anmäla dig till vår nyhetsbrev !
Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io Annons - Fortsätt läsa nedan