4 skäl till att män känner att de hatar sina fruar
Relationer Och Kärlek
SäkringGetty Images Äktenskapet är tänkt att vara evigt - enligt bröllop skålar , kärlekssånger och olika religiösa texter, hur som helst - och med tanke på vårt ständigt förlängande genomsnitt förväntad livslängd , för alltid är en lång, lång tid. Det är en sak att lova evig kärlek när du står fräsch och strålande mot din brud samma dag som ditt bröllop; att faktiskt leva ut det som lovar tjugo, trettio eller fyrtio år senare kan vara ett helt annat.
Relaterad berättelse
Är gråt efter sex normalt? Även lyckligaste, hälsosammaste äktenskap kräver en viss mängd arbete för att stanna så, men vad händer när ditt förhållande säger att jag tror att jag hatar min fru? Inte det kokande, giftiga hatet som leder till de fula passionbrotten som berättas om Datalinje avsnitt, men en ... stark ogillar. Den typ som gör att du kämpar för att komma ihåg senast du njöt av din frus sällskap och till och med får dig att underhålla tankar om otrohet eller skilsmässa .
Här är den komplicerade känslan som faktiskt spelas när du känner att du hatar din fru, enligt experter, och vad du ska göra om du vill rädda din relation .
Det är faktiskt normalt att 'hata' din fru ibland.
'Varje långvarigt förhållande har möjlighet att bli en grogrund för förbittring, skadade känslor, ilska, besvikelser', säger Dr Lisa Marie Bobby , äktenskapsrådgivare, terapeut och livcoacher. Bobby säger att det är särskilt sant för par i mittlivet som har arbetat för att uppnå de konventionellt överenskomna markörerna för framgångsrik vuxen ålder: Barn, livliga karriärer och hem som kräver regelbundet underhåll. Det är lätt att glömma att romantisk kärlek också behöver underhåll, eller så vissnar den.
'Precis som ett försummat garage kan bli en spindelaktig, smutsig röra, kan ett äktenskap som inte har avsiktlig medkänsla och vård som sveper igenom det regelbundet gå ner i en dynamik med mörka hörn,' tillägger Bobby.
Du kanske saknar den roliga fru som du kände tidigare.
Det brukade vara alla sena veckodagar och puls-racing äventyr med er två. Dessa dagar verkar kul som det längsta från din frus sinne, och det gör att du alltid är uttråkad och frustrerad.
Relaterade berättelser
30 romantiska höstdatumidéer 
Det bästa förhållandena 
Hatar du din make? Bobby påpekar att många fruar ogillar sina män eftersom 'de ofta känner sig svindlade, frustrerade och förbittrade över den högre nivån av mental energi och materiell energi som de förväntas ägna åt sitt hushåll, karriär och familjer.' Det kan lämna hennes lilla utrymme för lite själsuppfyllande me-time, än mindre du-och-hon-tid .
'Men män bär ofta en lika eller ibland ännu högre nivå av ilska och förbittring mot sina makar', säger Bobby. 'Manlig ilska tenderar att förankras inte i frustration över uppgifter och ansvar, utan i en längtan efter kärlek, kul, mening och en önskan om en djupare kontakt med sin partner. Allt detta känns de alltmer avskurna från. '
Eller hennes roll som mamma har gjort att du känner dig försummad.
För de med barn som fortfarande bor hemma är föräldraskap ett dygnsansvar - och studier visar fortfarande att mammor fortfarande lägga mer tid än pappor i genomsnitt. Det är sant som det är, det är inte ovanligt att en man känner att han har blivit sin frus sista prioritet.
'Det jag ofta har sett i min äktenskapsrådgivning och parterapi är att män är mer benägna än kvinnor att känna sig känslomässigt försummade av sina partners', säger Bobby. ”De längtar ofta efter den grad av intresse, uppmärksamhet och tillgivenhet som de ser sina fruar överdriva på sina barn. De saknar den lätta, roliga passionen som deras förhållande en gång höll. '
Inte att argumentera är en större röd flagga än att slåss.
Relaterade berättelser
Varför slåss i ett förhållande är normalt 
De mest användbara äktenskap böcker Tecken på att du är i ett älsklöst äktenskap Krånglar på ett respektfullt, produktivt sätt kan vara ett positivt tecken, säger Bobby, för det betyder att båda makarna fortfarande bryr sig. 'När människor uttrycker förbittringar, när de är fientliga, när de kommunicerar - dåligt, men ändå kommunicerar - att de har gjort ont eller rädsla i samband med deras förhållande, har de fortfarande en chans.'
Att begrava förbittringar, istället för att uttrycka dem, kan leda till ett irreparabelt avstånd. Det kan leda till att två makar som bor under samma tak börjar leva separata liv: 'De sover i olika sängar, har olika scheman, diskuterar inte sina inre liv, har olika vänner och ser helt enkelt inte längre varandra för mycket av någonting längre. '
Överväg möjligheten att det kan vara du, inte din fru.
Oadresserad depression eller ångest kan få någon att se aspekter av sitt liv - inklusive deras relationer - på ett sätt som inte nödvändigtvis återspeglar verkligheten (missbruk gör detta också, tillägger Bobby).
Professionella och ekonomiska motgångar, tillsammans med den förståbara stress som orsakas av den senare, kan också färga deras uppfattning om deras äktenskapliga hälsa. Kulturella förväntningar baserade på begreppet män som 'jägare-samlare' har förstärkt en idé som likställer förmågan att ge med att föra värde till ett partnerskap eller familj.
Relaterade berättelser
10 Oxytocin-Boosting Sex Positioner 
20 expertgodkända sextips 'När en mans förmåga att lyckas med det han värdesätter djupast - som att vara en försörjare för sin familj, en betrodd make eller produktiv anställd - hotas, börjar allt i hans liv ses genom en lins av frustration', säger Robyn D'Angelo , en äktenskaps- och familjeterapeut baserad i Kalifornien.
'När män tappar någon känsla av sitt värde kan känslan av misslyckande eller otillräcklighet sippra in i allt', fortsätter D'Angelo. 'Deras humör kan sjunka. De kan bli irriterade. De hör deras partners önskemål om något som kritik att de är dåliga eller inte tillräckliga. Då kan de till och med börja betrakta folket närmast dem, som nu märker sin brist på energi, engagemang och produktivitet som fienden. '
I dessa fall projicerar en person upplevda brister på sin partner när de faktiskt behöver titta inåt.
En ensam reträtt kan ge klarhet i ditt äktenskap.
'Innan skilsmässa till och med nämns, föreslår jag en ensamhetstid för att reflektera', säger D'Angelo. Hon rekommenderar att du planerar en ensamresa i minst två dagar, om möjligt i naturen. För att förhindra att du bedövar Internet, koppla ur så mycket som alla kritiska skyldigheter i verkligheten tillåter: 'Lägg bort telefonen. Lägg bort datorn. Låt ditt arbete, din familj och dina vänner veta var du kommer att vara och stäng sedan av alla distraktioner. '
När du väl har skapat utrymme för att lyssna på din intuition och dina behov föreslår D'Angelo att du ställer dig själv följande frågor:
- Vad händer egentligen med mig?
- Var i mitt liv känner jag mig hjälplös?
- Vad känner jag? Är jag arg, glad eller ledsen? Vad sägs om rädsla eller skam?
- Vem känner jag verkligen dessa saker mot, och varför?
- Vilka andra tider i mitt liv har jag känt så här?
- Hur dyker jag upp i mina olika roller när jag känner mig så här?
Då är det viktigt att uttrycka din frustration till din fru.
Kommer det att vara lätt? Absolut inte. Och om (eller snarare, när) saker blir känslomässigt röriga, säger Bobby att det inte bara är vanligt; det kan betyda skillnaden mellan skilsmässa och ett större förhållande. 'Om inget djupt beklagligt, som en affär , har katalyserat denna diskussion, det är faktiskt ett fantastiskt tillfälle att ha de helt ärliga, autentiska och sårbara konversationerna som kan föra dem samman igen, säger hon.
Relaterade berättelser
Hur man får ett lyckligt äktenskap 
Vad du ska göra om du är i sexlöst äktenskap 
25 fantastiska sexleksaker för par Det kommer nästan säkert att finnas mer än en av dessa svåra hjärt-till-hjärtan, och för män som har svårt att dela sina känslor kan det svara på D'Angelo: s självutredningsfrågor först (oavsett om du har lyckats med en resa bort eller inte).
'Det är lätt att hamna i försvar, skylla och självmedlida på båda sidor', medger Bobby, varför stödet från en objektiv professionell som en äktenskapsrådgivare kan vara så värdefull. Och terapi fungerar inte såvida inte din fru är villig att kommunicera sina frustrationer och lyssna också.
”För kvinnor är det första steget ofta att förstå, ibland för första gången, att deras män behöver lika kärlek, tillgivenhet och medkänsla som de är. Många kvinnor som jag pratar med har liten medvetenhet om att deras män längtar efter kramar och kyssar, tid och uppmärksamhet, empati och att de helt enkelt känner att de trivs med varandra. '
Känner du dig för arg för att ens veta var du ska börja prata med din fru om det? D'Angelo säger att det är det bästa stället att börja att träffa en terapeut på egen hand. 'Om, eller när du är redo att ansluta till din partner, kan du ta med dem till parterapiprocessen.'
För fler berättelser som denna, anmäla dig till vår nyhetsbrev .