Det är därför sex kan få dig att spränga i tårar
Relationer Och Kärlek
lzfGetty Images Sex kan vara en känslomässigt intensiv upplevelse - oavsett hur nära du är med dig sexuell partner , själva handlingen innebär en viss grad av sårbarhet . (Ni såg bara varandra naken , trots allt). Och om du någonsin har hittat dig själv att slåss mot tårar i andfådd efterdyning , du är inte ensam. Det finns till och med flera termer för fenomenet: Gråt efter kön är också känt som postkoital dysfori (PCD), postcoital tristesse ('tristesse' är det franska ordet för melankoli eller sorg ), eller mer tydligt, blues efter kön. Men vad får någon att bli ledsen efter sex? Vi bad några experter att bryta ner det för oss.
Är gråt efter kön normalt?
Det är det inte onormal . Det finns ingen bestämd definition av lämplig intensitet av känslor att ha under en intimt möte , och det gäller både positiva och negativa känslor.
'Mänskliga känslor styr mängden, och det normala' sträckan är stort och brett ', säger Laura Petiford , en äktenskaps- och familjeterapeut baserad i Connecticut. När du brister i tårar i sängen kan det göra ett besvärligt ögonblick (särskilt om personen du är med inte är det) din make eller seriös partner), betyder det inte nödvändigtvis att något är fel med dig.
'När du bedömer din egen upplevelse är det viktigt att överväga om det stör din relation eller gör att du känner dig dåligt i allmänhet innan du drar några slutsatser', tillägger Petiford.
Gråter män också efter sex?
Ja. 'Det finns brist på information kring ämnet gråt efter sex, och det behöver ytterligare forskning för att vara avgörande', säger Petiford. 'Men vad vi vet är att händelsen är vanlig för både kvinnor och män.'
Vilken liten forskning det finns gör antyder att det har hänt en rejäl del av befolkningen. Enligt en studie från 2015 som undersökte 230 högskolekvinnor rapporterade 46 procent minst ett fall av gråt efter sex under sin livstid. Annan studie inklusive 1 208 män 2018 såg också 41 procent av försökspersonerna som rapporterade minst ett gråt efter könet, med drygt 20 procent som upplevde det under de senaste fyra veckorna.
Varför gråter människor efter sex?
Det handlar ofta mindre om vad som gick ner under din session mellan ark och mer om vad som pågick i förväg - ibland till och med år innan.
'Sex kan vara utlösaren för tårarna, men det handlar inte nödvändigtvis om sex', säger Petiford. 'Några av de faktorer som korrelerar med PCD inkluderar störningar i tidiga bindningsupplevelser med vårdgivare, svårigheter utveckla en stark självkänsla , kämpar för att reglera känslor, en historia av sexuella eller andra övergrepp eller missnöje med relationer. '
Dessa negativa tidigare upplevelser dyker ofta upp när Petiford rådgör en klient som upplever ångest eller depression , hon säger. Enligt landmärket Studie om negativa upplevelser i barndomen (ACES) har två tredjedelar av vuxna tvingats möta ett stort hinder i barndomen som kan påverka deras fysiska och emotionella hälsa senare. Gråt efter sex kan vara ditt undermedvetna som meddelar att du har något att gräva upp och bearbeta.
Det kan vara ett tecken på problem i ditt förhållande.
Det finns dock tillfällen då tårarna verkligen handlar om vad som just hände, och vem du delar sängen med.
Relaterade berättelser
20 expertgodkända sextips Tecken på att du är i ett älsklöst äktenskap 
Hatar du din make? Enligt Claudia Six, klinisk sexolog, relationscoacher och författare till Erotisk integritet , ett skrik som bubblar upp 'kan bero på att engagera sig i sex som inte känns bra för henne, fysiskt eller känslomässigt - eller kanske är hon inte med den partner hon vill vara med.'
Det största tecknet på att du kan sörja ditt förhållande med efterkönade snyftor är om du har varit plågas av tvivel utanför sovrummet också.
Ett lyckligt gråt efter orgasm är något att fira.
Kalla det 'gråtande' om du vill. ( Skrubbar fans som vet att referensen redan gör det.) En kraftfull orgasm kan flytta någon till överväldigade tårar - särskilt när det händer med någon du känner en stark kontakt med.
'Gråt efter en intensiv orgasmisk frisättning är en bra anledning att gråta', säger Six. 'Det kan bara vara en extra frigöring av energi eller glädje och tacksamhet över att ha haft en så extatisk känsla. Du kan känna dig utom kontroll, men det är en frigöring av spänning. ' Hon jämför det med att ha en skrattande passform efter en stressig situation.
Petiford instämmer. 'Om du hade en dåligt uppbrott tidigare, väntat länge innan jag hittade en lämplig kompis och sedan stött på en härlig person som du hade bra sex med, skulle det vara vettigt att posta tårar efter koital. '
När blir gråt efter sex ett allvarligt problem?
Återigen finns det ingen baslinje för normalt. Om du och personen du har sex med känner dig bra med enstaka gråtkamp, finns det ingen egentlig fråga att ta itu med.
Sex är benägen att säga att det inte finns något sådant som 'för ofta', speciellt när det är efter klimax. Men om tårarna kommer med starka känslor av olycka , Säger Six att det är dags att diskutera det med en terapeut.
Relaterade berättelser
Kan inte uppnå orgasm? Det här kan vara varför 
Allt du behöver veta om sex efter 50 'Postcoital-kalkylen är komplicerad', säger Petiford om hur mycket-är-för-mycket-frågan. 'Men om du är ledsen flera dagar, inte några veckor, upptagen av upplevelsen eller tycker att ditt förhållande påverkas negativt, det här är tecken på att stöd kan vara till hjälp.'
Medan Petiford uttrycker det, 'ibland är en tår bara en tår', uppmanar hon människor som upplever PCD att vara extremt ärliga om vad de känner före, under och efter ett sexuellt möte, samtidigt som hon undviker idéer om vad du ska ' känna. Ensam eller med vägledning från en professionell, säger hon, kanske du hamnar i en fråga som är mycket större än att gråta efter sex och hitta hälsosamma nya sätt att ta itu med.
'Om det finns trauma i det förflutna som behöver läka, kan tårarna vara en vägledning för att få hjälp som leder till det mer nöjda och tillfredsställande livet du förtjänar.'
För fler berättelser som denna, anmäl dig till vårt nyhetsbrev .
Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användarna att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io Annons - Fortsätt läsa nedan